丸山歯科医院のHPをご覧の皆様、おはこんばんにちは。
現在！
75.2Kg!まぁまぁ順調と言っていいかと存じます。
最近、ダイエットをするようになって、
ハードな運動ではなく、「効く」運動はないかと模索した結果、
やはり体幹を鍛える事が大事ではないかと判断し、
バランスボードを使って、腕立てや木刀素振りをしています。
あとは、ボスのブログにもあった肩甲骨の柔軟性、
股関節の柔軟性も代謝を上げるのに重要だと思われます。
そんな事を考えていて、ふと、
体が健全でいるにはバランスを保つ事が大事なんだ
と思い至り、一つ実験をしてみました。
これは、僕が愛用しているバッグです。
軽量にして小型、携帯やお財布、車のキーに家のキーと
ぴったり入ってちょー便利で、いつも肩にかけてます。
こんな具合に。
そう、「いつも」かけてるんです。片方に。
ちょっと気になりました。
「いくら軽くても、やっぱり片方にかけるのはよくないかも？」
そこで反対にかけてみる事に。
わかりますか？
反対にかけたら体が左に傾いたんです！
写真を見て驚愕でした。重さとか関係ないんだと。
さらに驚いた事は、
反対にかけたまま移動すると、とっても邪魔なんです。
「そりゃ、慣れないからでしょ？」と思われるかもしれません。
その通り。
体は、いつもカバンをかけてると、
歩いても前の方に鞄が来ないように体を微妙に傾けたり捻ったり
『してしまう』んです！
怖い事だと思いませんか？
少し長く歩いてみると、なんと膝や腰に違和感まで出てきました。
みなさん、
もし、片側によくカバンをもったり、かけたりされているようでしたら、
左右均等に使われる事をお勧めします。