丸山歯科医院のHPをごらんの皆様、
おはこんばんにちは。
最近、
キャンピングギアという
「沼」にズブズブと沈みつつある、
時森です。
さて、
先日の早朝5:00少し前。
ふと気配に気づいて目を覚ますと、
息子が寝室の入口に立っていました。
驚いて
「どした？」
と聞くと、
「鼻うがいしたい…」
最近、
まだまだ秋っぽい気候ですが、
流石に朝方は寒くなって参りました。
皆さんの中にもそろそろ、
乾燥による鼻詰まり、喉の痛みなどを
感じる方もあるかと思います。
我が家では、
以前にブログでも紹介した
「サイナスリンス」が定番化し、
小２の長男も、
苦しい時は特にやりたいとせがみます。
鼻詰まり感の原因は、
鼻粘膜の乾燥だけでなく、
口呼吸からくる上咽頭（写真の赤い所）の
乾燥も原因の一つです。
実はマスク入らずの「鼻呼吸」
外気中の異物を約７０％もカット！
某ウイルスに翻弄されていますが、
感染経路は口呼吸です。
「呼吸は普通鼻でしょ？」
という方も、
しっかり歯を噛み合わせて、
舌を上顎に吸い上げ、
唇をしっかり閉じて呼吸して見てください。
2分ほどで口に戻ってしまう方は、
普段口呼吸の可能性が高いです。
なんだかまだまだ暑い日もありますが、
寒くなるこれからの時期、
鼻呼吸を意識して、
辛い時はこの「サイナスリンス」を是非！